Kako izabrati "najbolji" fitnes program?

        Zivimo u eri bombardovanja fitnes savetima. Svake godine se lansiraju nova imena programa, nove ideje, instant i brza resenja kako izgledati bolje, nove i super uspesne dijete... Na zalost, sve smo isprobali, rezultati nekad i dodju brzo, ali kako dodju tako brzo i nestaju. Telo je savrsena masina koje uvek tezi da se vrati u ravnotezu pa ga moramo menjati polako i takticno. Zapravo, vezbanje samo zbog fizickog izgleda je izuzetno pogresno. Fiksiramo se na ciljeve vezane za telo, lepotu, borbu sa celulitom, znojimo se, mucimo, a onda odustajemo jer imamo tako visoke ciljeve koji nam se cine nemogucim. Druga krajnost je preterano vezbanje kojim mozemo ugroziti svoje zdravlje ili cesto zavrsiti sa nekom povredom. Era opsesije fizickim izgledom na zalost ubija onaj osnovni cilj koji fizicke vezbe donose bez greske. Istina postoji samo jedna, i odavno je poznata. SVAKI TRENING KOJI NAM PRIJA, KOJI NAS CINI SRECNIM (ako ne dok radimo, a ono kad ga zavrsimo), BEZ GRESKE DONOSI MNOGO BITNIJE REZULTATE. Zdravstveni rezultati su nemonovni, kardiovaskularni i kostani sistem dobijaju svoju "dozu" rada koja im je neophodna da bi radili na optimalnom nivou. Postajemo srecniji, osecamo manje stresa i imamo svoj termin za relaksaciju i brigu o sebi. Najbitniji aspekt za izbor fitnes treninga je UZITAK I ZADOVOLJSTVO koje osecamo tokom ili posle treniga. Sve ostalo ne valja. A svi uzivamo u razlicitim stvarima, neko tokom rada joge ili pilates vezbi, neko kad odradi jak trening kojim pomera licne granice. Osecaj uzitka ce nas odrzavati u tome da istrajemo, da budemo redovni, da vezbamo ne mesecima, ne godinama, nego ceo zivot, jer cemo nauciti da uzivamo u treningu. Trenig treba da predstavi zabavu, pozitivan izazov a ne mucenje. I zato ne ne opterecujte sebe pitanjem : sta je najbolje? NE POSTOJI NAJBOLJE. Svi smo razliciti ali svi zbog svog zdravlja moramo da nadjemo vreme za brigu o svom telu. Najbolje je REDOVNO VEZBANJE.
 
     I ne zaboravite da preispitate CILJEVE zbog kojih vezbate. Ne smeju biti visoki, opustite se i uzivajte u fizickoj aktivnosti. Ne postoje brza a istovremeno kvalitetna resenja. A izgled? Izgled ce se bez greske promentiti kao i Vase telo, samo mu dajte priliku i vreme.